低FODMAPスイーツ：ココアブラウニー

おなかにやさしいプロテインフォドアップ(FODUP)の
アレンジレシピを紹介します♪
フォドアップ(FODUP)は飲むだけじゃなく、
アレンジもOK♪今回はアレンジレシピを紹介します。
材料も手軽に手に入るものばかりです！

材料

FODUPプロテイン … 40g
オートミール … 40g
水 … 80ml
くるみ … 30g
黒糖 … 5g

作り方

１．くるみを細かく刻みます。

２．全ての材料を混ぜ合わせます。

３．オーブン対応の耐熱容器に入れ、トースターで5分ほど焼きます。

４．粗熱を取ったら冷蔵庫で冷やします。